د حامد وازاي تخسري 35 كيلو من وزنك

نقوم بغسل البقدونس جيداً عدة مرات حتى نتأكد من نظافتها.
في قدر نقوم بغلي البقدونس بالسيقان ونضيف عليها عصير الليمون والماء ونغليه لمدة خمس دقائق.
عندما يبرد هذا المشروب نشرب كوب منه ثم نشرب كوب أخر بعد ربع ساعة.
نكرر هذه الوصفة لمدة ثلاثة أيام لنحصل على نتيجة مذهلة.

ملاحظات مع الوصفة

للحصول على افضل النتائج يجب عليكي الاتي

1- ممارسة الرياضة بشكل يومي ساعة

2- تناول كميات وفيرة من الماء

3- تناول الوجبات في وقت محدد

4- الابتعاد عن الدهون والنشويات الضارة والمشروبات الغازية

5- الابتعاد عن التوتر والسهر والقلق

6- تناول يوميا القرفة والزنجبيل والكمون

7- يجب ان تكون السعرات الحرارية المطلوبة مع الوصفة لا تتعدى 1400 سعر حراري

مجلة كلامي 4