أسباب رائحة الفم الكريهة وعلاجها من داخل مطلخك بدون خروجك من البيت

أسباب رائحة الفم الكريهة

• تناول أنواع من الأطعمة التي تتسبب في خروج رائحة الفم الكريهة مثل: البصل، والثوم.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من التوابل التي تؤدي إلى تلوّن الأسنان، وخروج رائحة منفرة.
• تناول السجائر، والأرجيلة، والمشروبات الكحولية.
• الإصابة ببعض الأمراض العضوية مثل ارتفاع نسبة السكر في الدم، أو جفاف الفم، أو الفشل الكلوي، أوقلة إفراز اللعاب من الغدد اللعابية.
• الإصابة بقرحة المعدة.
• تجمع بقايا الطعام في الفم، وبين الأسنان.
• الإصابة بالتهابات في اللثة.
• الإصابة بالتهاب اللوزتين، والحلق.

طرق المنزلية للتخلص من رائحة الفم الكريهة وكلة من مطبخك

• القرفة: تناول مغلي نصف ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة، كما يستعمل بادراً كغسول للفم، وذلك بسبب احتوائها على زيوت طبيعيّة تقضي على البكتيريا المتسبّبة في هذه الرائحة.
• بذور الشمر: مضغ القليل من بذور الشمر يخلص من البكتيريا المتسببة بالرائحة الكريهة.
• أوراق البقدونس: مضع القليل من أوراق البقدونس الطازجة يخلص من رائحة الفم الكريهة بسبب احتوائها على مادة الكلوروفيل.
• بذور الحلبة: تناول كوب من مغلي من بذور الحلبة أي ما يعادل ملعقة كبيرة مرة في اليوم.
• القرنفل: مضع حبتين من القرنفل يخلص من مشكلة الرائحة الكريهة بسبب خصائصه المضادّة للبكتيريا.
• زيت شجرة الشاي: إضافة بضع نقاط من زيت شجرة الشاي على معجون الأسنان، ثمّ تنظيف الأسنان بهذا المزيج.
• أوراق النعناع: مضغ ثلاث أوراق من النعناع الطازج المنعشة.
• حب الهال: مضغ حبتي هال.

طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة

• التوجه إلى طبيب الأسنان: حيث يعتبر تسوس الأسنان، والتهاب اللثة من الأسباب الرئيسة التي تتسبّب في حدوث مشكلة رائحة الفم الكريهة، ولهذا ينصح بالتوجه إلى الطبيب من أجل التخلّص من أيّ مشاكل في الأسنان.
• تنظيف الأسنان مرتين في اليوم: حيث تعتبر نظافة الأسنان الحل الأمثل لحل مشكلة الرائحة الكريهة في الفم، كما يمكن تنظيف الأسنان بالقليل من بيكربونات الصوديوم الأمر الذي يقلل الحموضة.
• الحرص على تنظيف اللسان: حيث تتكاثر العديد من البكتيريا على اللسان الأمر الذي يؤدي إلى خروج رائحة كريهة للفم.
• مضغ العلكة: مضغ علكة خالية من السكر يحفز إنتاج اللعاب في الفم مما يخلص من البكتيريا، وبقايا الطعام.
• تنظيف الأسنان بخيط الحرير: يساعد على التخلص من يقايا الطعام العالقة بين الأسنان.
• شرب الماء: أي ما لا يقل عن ثمانية أكواب في اليوم حيث يتسبّب الجفاف في ظهور رائحة كريهة في الفم.