معنا تجدين العديد من الاسرار في مختلف الأمور التي تهم المرأة وجمالها ورشاقتها لاننا دائما نبحث ان نكون الأفضل وانت الأجمل
ومنه نقدم لك سيدتي الجميلة وكل زوارنا .
رجيم اللفت اساسه شوربه تعتمد طيلة الحمية ي طيله العشر ايام لفقدان 6 كيلو
500 غ لفت ابيض.
200 غ فجل.
200 غ بصل .
حبة بطاطا
حبة حزر.
باقة كرفس.
نصف باقة كزبرة .
نقطع الخضار دون تقشيرها ما عدا البطاطا و البصل نضيف 3 لتر ماء تنتركها نتغلي ثم نطحنها .قبل التقديم يمكن اضافه عصير الليمون و رشه اعشاب معطرة للنكهة.
برنامج الاكل
– كوب من اللبن الحليب المنزوع الدسم.
– تناول أي كمية من الشاي أو القهوة بدون سكر.
– شريحتان من الخبز التوست مع ثمرة طماطم وخيار
خضار مطهو على البخار و قطعة خبز مستدير أسمر.
– سمكة مشوية، أو مطهوة بالبخار
– صدر دجاج مطهو .
– ثمرة جريب فروت.
– 3 اجاص
-2 زيادي اكتيفيا .
ملاجظة
الماء يشرب لترين يوميا
ممنوع وضع اي نوع من الدهون مدة الشهر
5 وصفات من المطبخ للتخلص من دهون الفخذين وشد الترهلات
وصفة الشاي الأخضر والنعناع
المكونات:
1/2 ملعقة صغيرة شاي أخضر
نصف ملعقة صغيرة قشر الرمان مطحون
نصف ملعقة صغيرة نعناع
نصف ملعقة صغيرة جنزبيل
طريقة التحضير:
- يغلي مقدار كوب من الماء.
- تضاف إلى الماء المغلي جميع المكونات.
- يصفى المشروب ويتم تناوله بعد كل وجبة بنصف ساعة.
وصفة الليمون والبقدونس الأفضل لخسارة الوزن سريعاً
ريجيم خاص للتخلص من دهون الأرداف والساقين
مشروب بذر الكتان والزنجبيل للقضاء على دهون البطن في 10 أيام
وصفة الجنزبيل والقرفة
المكونات:
ملعقة صغيرة جنزبيل
ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
شريحة ليمون
طريقة التحضير:
- يغلى كوب من الماء على نار متوسطة ويضاف إليه الزنجبيل والقرفة وشريحة الليمون.
- يتم تناول هذا المشروب قبل كل وجبة من الوجبات الثلاث الأساسية بساعة واحدة، يومياً ولمدة شهر.
أسباب غير متوقعة تزيد من وزنكِ!
حمية النجمة لميس التركية للرشاقة الدائمة
وصفة الفجل الأبيض
المكونات:
2 حبة فجل أبيض مفروم
لتر من المياه المعدنية
عصير ليمونة واحدة
تفاحة مفرومة
طريقة التحضير:
- يتم غلي الماء وتضاف إليه المكونات.
- قومي بتصفية المشروب وتناوله بارداً قبل تناول الطعام بنصف ساعة.
10 مواصفات للريجيم الناجح الصحي
تعرفي على حمية النجمة التركية بيرين سات وسر رشاقتها
وصفة بذر الكتان
المكونات:
ملعقتان صغيرتان من بذرة الكتان (متوفرة بقسم العطارة)
طريقة التحضير:
- تناولى ملعقتين صغيرتين من بذر الكتان يومياً قبل النوم.
- تفيد هذه الوصفة فى إزالة الدهون عن منطقة الأرداف والفخدين، كما تفيد فى الوقاية من سرطان الثدى.
أسرار رشاقة النجمة ميجان فوكس
ريجيم الشوكولاته للتخلص من الوزن الزائد بسهولة
وصفة الثوم والليمون
المكونات:
30 فص ثوم مقشر
4 حبات ليمون مقطة شرائح
6 أكواب من الماء
3 حزم بقدونس مفرومة
طريقة التحضير:
- يوضع الماء مع الثوم والليمون على النار ويترك حتى يغلي لمدة 10 دقائق.
- يصب فوق حزم البقدونس المفرومة.
- يحفظ في زجاجة ويترك لترقد المواد ويؤخذ من هذا المشروب فنجان صغير كل يوم قبل الفطور مباشرةً.
- لا ينصح بتناوله لأصحاب المعدة الحساسة.
تعليقات: 0
إرسال تعليق